Co powinienem zrobić, aby mój wzwód nie stawał się słabszy z roku na rok?
Erekcja jest efektem interakcji pomiędzy mięśniami, nerwami, naczyniami krwionośnymi i hormonami, a ponadto pozostaje pod wpływem psychiki i emocji. Wystarczy, że wysiada jeden z tych elementów, a mogą się pojawić kłopoty ze wzwodem. Zamiast martwić się o wykonywanie "pewnych ćwiczeń, aby to usprawnić" powinno się zastosować profilaktykę: nie palić tytoniu, nie spożywać wysokoprocentowych alkoholi, prawidłowo się odżywiać (mało tłustych mięs, dużo warzyw i owoców), regularnie uprawiać sport, zapewnić sobie czas na relaks, regularnie raz do roku wykonywać badania okresowe u internisty celem wykluczenia cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, hypercholesterolemii i hyperlipidemii.
